有什么方法可以降低自己的近视度的？

我近视得太厉害了，想降低一下，但不知道有什么方法…

近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光 线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用眼药水滴眼，使麻 痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。
1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5 分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近 视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质 及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、药物上可以使用【清视明目近视组合】它是纯中药制剂，恢复眼肌的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳。达到治疗近视的目的。稍等我给楼主他们的官网，楼主可以去看下

习惯做眼保健操