如何练好自由搏击？

搏击的要领是什么？

朋友 如果说要领 初学者和 有经验者的要领是不同的如果是初学者的话 就是，眼 是 搏击的 一大难点，很多人 都能看到对手出拳， 但是就是防不住 就知道闭眼或是往后退 ，就是 因为 眼 的本能保护 很多人不知道，防不住的主要原因
经验当然是一个重点，还有一个重点就是，主用眼的问题， 人平时是，一只眼为主看东西的， 这样因为是 一条线的看东西，只能看到一条线，不能得出 具体的 和对手之间的距离 所以 老是产生误判效应， 平时生活中，尽可能的看东西，都是两只眼注释，过段时间就好了， 两只眼看东西的优点就是， 视线交叉，这样能得出距离
当然了你问题 还有一种取巧的 应对手段，就是 侧进步，进入敌人的防御盲区，去攻击， 这种取巧的方法，很多人都在用，以预先攻击打断敌人， 效果也不错， 但是取巧就是取巧， 方法能应对问题，但是不能 解决你的问题，只能是覆盖住了，哪种属于，经验对打， 不是真正的临场反应。然后 才是 功力 技术训练， 眼和 脑子 是两大难点啊 希望你你能仔细看我说 的话 应该让你 对于 实战搏杀 有点从新认识。

你这个问题不是三两句话能够说清楚的，首先要根据你的身体条件，习惯等制定一套科学合理的训练计划，包括你的基本功练习，手靶练习，实战练习，体能练习等。关键还是要多实战，掌握场上经验，玩多了就熟练了。

对体能要求非常高，力量、耐力、爆发力、柔韧、灵活，确实高深，不是怎样练好的问题，而是你是否愿意坚持若干年的全面训练的问题。自由搏击是危险的科目，首先你要有好的体能和灵敏的反应速度，这些就是基本功了，如果你练会这些基本功就可以挑选学习的门派和技巧了，基本功检验方法很简单，走走独木桥（平衡）、做做俯卧撑（胸肌）、单双杠基本动作引体向上和臂上撑（臂力）、长跑（体力、耐力）、关节活动能力以及韧带曲伸能力（比正常人要高，自己掌握）、另外还有耐击打能力（最重要，不能挨打就别想打人）。如过没有以上准备，我还是奉劝你不要练了，练练防身术或者套路就不错了。