练习散打一个半月多几天能瘦多少斤？

六三的样子、140多斤会瘦到多少如题！我只想知道一个半月如果坚持下来会瘦多少斤？一米六二、加上控制饮食

哈哈 肌肉型肥胖，我还第一次听说，象李小龙那样浑身%97都是肌肉的叫肥胖呢？还是史泰龙或施瓦辛格那样叫肥胖呢？
散打减肥配合饮食，想法不错，支持你。一般只要控制饮食加运动减肥的效果会很不错的，我这一段掉了10斤，大约半个月。再往下就不容易减了，需要更大的运动量。减肥以后还要维持锻炼和良好的饮食，这样保持一段时间就不会反弹。你只有一个半月的时间，不管能瘦身多少，你照120努力吧，给自己定个目标会有好效果的！

用搏击术来减肥，保证让你体重加重，但是体型会缩小，因为肥肉都强化成肌肉了，而且以后要减肥就更难了，医学上那个叫肌肉型肥胖，不容易瘦下来。 减肥我建议你是 跳绳和跑步。 这两种运动既可燃烧脂肪，而且对肌肉不会有太大刺激。 你听我的没错，我一个朋友160巾去健身房减肥的，都是举哑铃、杠铃、打沙包，结果一个月下来 体型是小了 但是体重一下重到188巾，手臂还比以前粗了一圈。。。。。 最重要的是以后想减就难了，脂肪覆盖了肌肉上面一层，而运动产生的热量是从内往外排的，所以这时候再锻炼往往肌肉会更发达，而脂肪不减。 还有，千万不要节食，因为吃饭也是一种“运动” 吃下饭后 胃部会不断蠕动释放热量。 但是也不能吃多 ，一日三餐最正常的，还有不要吃油腻、脂肪多的食物。 最好再祝你减肥成功。 1L好像对我的答复不满意？ 是我没写完整吧，补上↓ 一般专业的地方练散打还是泰拳都要你先减肥，就是练健美也是这样，不然练出来的肌肉大部分是有脂肪组成的，就叫肌肉型肥胖。 而普通的肥肉就是那种软绵绵、松垮垮的 体积虽然大，但是质量低！ 李小龙就和上面的现象刚好相反！ 明白？

坚持的话瘦个五斤应该没有问题的

如果能坚持下来的话，最少能瘦十斤 再看看别人怎么说的。