每年这个时候对天气总是很敏感，秋的凉压着夏的热，一不留心，感冒就悄无声息地来我身体扎营了。而且很多时候感冒会一发不可收拾发展为高烧了- -
我应该属于中等身材那种，1.7m 的身高体重60kg。汗腺比较发达，每次打球都挥汗如雨，不是一般的小！运动后亦然，而且要湿着身体休息很久，还经常吹风扇。有晚睡习惯。身体状况总体自我感觉还良好，有鼻炎（N年了，冷热鼻涕）。
患轻微感冒时吃四季 感冒药、维 C、泡过生姜燥（类似蒸馏）但都徒劳= =紧接着就是喉咙干痛，然后灌很多茶、水，没用...再下来怕冷，大大的太阳晒着都感觉冷，怎么折腾都不会出汗了= =然后头热、晕，直奔发烧主题。只能打点滴=。=
弱弱地问各专家，我身体哪里出毛病了？以后要注意什么？如何改善（最好提供饮食，休憩计划）？
我曾经也患有鼻炎，尤其感冒时严重，在服用了“鼻炎通窍组合”后就治好了，给楼主推荐一下，据说治疗过敏性、季节性鼻炎都很有效。
容易感冒中医认为是阴阳失调营卫变故。现代认为是免疫力下降，建议找个中医师调理，以免后患无穷。
加强身体锻炼，提高抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。
饮食上要科学合理地安排，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。要就热避凉，夜间不露宿在外，不过久用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发玻如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。重者可用中药进行治疗，发热时要休息，多饮开水，并提高自我保健意识。