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怎样做可以快速有效的让剧烈运动的肌肉放松下来

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-08 05:38

朋友谢谢你们的回答!我请朋友们回答前先看好了我的问题在说话!

最佳答案
快步走一会,不要马上停下来或者坐着
全部回答
找人按摩或多走动一些

对有酸胀感的肌肉群进行按揉,过一会儿就见效了。

睡觉

运动完之后不要马上停下来  慢走   然后用手去捶打肌肉  之后再揉捏  是之放松下来 

泡个舒服的温水香浴。
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