会跳单手倒立的街舞高手进来！教我。

伟光啊，你如果想学单手倒立，就要有一步一步的步骤。

两种选择

1、如果你不在意学多久时间，就‘后发制人’【先学简单的，再慢慢地增加难度。学别的。】（很多人采用这种，我也是）

2、如果你必须要在很紧的时间内学会，就“先发制人”。【先强行锻炼，加大手臂力量，然后去学那些你想学的招数】（当然，这种，很容易拉伤筋骨。不建议这种，毕竟，欲速则不达嘛。）

步骤（难易都是如此）

1、先靠墙，加大双手倒立的熟练度。

2、熟练之后，就慢慢地尝试着离开墙壁。

3、离开墙壁双手倒立，把一只手慢慢从地面松开，然后捉住脚【上楼一样，成“√”】，保持平衡。

伟光，我教你。

首先声明，如果你的手臂力量不够好，就不要勉强锻炼手臂，因为你到了某一程度时，学新的一种，必须要有适应的过程，所以，你必须保证自己的手臂力量和体能。

其实要学单手倒立，可以先由那种简单的学起，就是那种，身体倾斜的。【名字忘了】

1、先双手倒立（不是那种曲在腰旁的那种）

2、慢慢地把一只你认为比较小力量的手放开。

3、那只放开的手尽量抓紧时间去捉住某一只脚。形成貌似“√”这样的姿势。

4、长期锻炼，但尽量不要过度锻炼，会拉伤筋骨。

就这样。