吃哪些食物可以养眼?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-30 15:20
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-04-30 04:04
养眼的食物
最佳答案
- 五星知识达人网友:老鼠爱大米
- 2021-04-30 04:47
累了,给眼睛放放假:当天的营养大餐;早晨一杯核桃奶,下午当零食吃一把枸杞子,晚餐有黄豆烧排骨·清蒸黄花鱼,还有几种花花绿绿的蔬菜,这都是对眼睛有好处的食物。
长期从事电脑工作者,应多吃一些富含维生素·矿物质和微量元素的食物,如新鲜的蔬菜和水果·大豆及其制品·芝麻·小麦胚芽·鱼·牛奶·核桃。胡萝卜·柑橘·动物肝·西红柿·红枣·白菜等富含维生素A的食物,有益于保护视力。
眼疲劳食疗方2则
1·黑豆核桃早餐奶:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉;核桃仁500克炒微焦去核桃衣,待冷后捣如泥。取上两种食品各一匙,冲入煮沸的牛奶1杯后,加入蜂蜜1匙。
说明:黑豆和核桃含有丰富的蛋白质·磷脂·多种维生素,再加上牛奶和蜂蜜,营养价值更高,能增强眼内肌力·加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2·枸杞明目茶:枸杞子·桑椹子·山药各10克,红枣10个。制法:将上述四种药物水煎两次,混合后当茶饮,不拘时间,随意服用。
说明:枸杞子·桑椹子能补肝肾,山药·红枣益气健脾。视力疲劳者如能长期服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
全部回答
- 1楼网友:执傲
- 2021-04-30 09:06
羊肝、鸡肝、猪肝等动物类的肝脏都具有明目养眼的功效。
- 2楼网友:污到你湿
- 2021-04-30 08:03
肝脏 青椒(生吃)
- 3楼网友:醉吻情书
- 2021-04-30 07:45
甘油 动物的肝脏
- 4楼网友:旧脸谱
- 2021-04-30 07:16
动物肝脏之类
- 5楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-04-30 06:19
猪肉
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