早上起来吃冷水好还是热水好？

或者有冬天和夏天之分吗

温开水，可以适当加一些食盐，但不要太咸。根据中医的看法，早上要吃一些咸的是长寿健康饮食的方法之一。根据西医的理论，认为人经过一夜的睡眠，体内的血流速度下降，血粘度变高，早上起来喝淡盐水，有利于尽快解决上述问题，使自己快速恢复精神，保持一天旺盛的精力。

还是喝温开水（白的）比较好

温开水，

温水，不论冬天和夏天。

过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就岂不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。