一觉睡到天亮,还是感觉困怎么回事
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-25 03:38
- 提问者网友：末路
- 2021-12-24 21:59
一觉睡到天亮,还是感觉困怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2022-01-06 07:04
说明睡眠质量不高啊。
会不会是常常做梦呢，这样会比较累。主要生活压力太大、放轻松点。
会不会是你睡晚了了，或者睡太早了，时间过短或者过长都会影响睡觉质量。
可以和牛奶、蜂蜜水什么的。
会不会是常常做梦呢，这样会比较累。主要生活压力太大、放轻松点。
会不会是你睡晚了了，或者睡太早了，时间过短或者过长都会影响睡觉质量。
可以和牛奶、蜂蜜水什么的。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2022-01-06 08:15
只要不是从读书时开始这样的，就可以调整；
1、睡觉前，有意识减少喝水量，也可以改为吃少量水果；
2、保持正常的休息。白天不休息，晚上准点睡觉。
调整自己的身体状态，如果从小就是这样，以上办法也可以相应减轻。
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