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为什么那些健美人士块大,体重轻

答案:3  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-08-15 01:03
像有些健美人士块头都很大,但体重很轻,这是怎么做到的呢?我不要长篇大论的,谢谢!
最佳答案

这两人回答的都不是围绕问题回答的垃圾,我来告诉你,脱脂脱水了所以体重轻。

全部回答

    他们有专门的营养师    随餐记录 营养状况和热量控制

    每个月做一次体检   看当月的身体各个机能的状况

    有私教在一旁记录   当天的运动量和脂肪比例    来分配马上要进行的有氧和器械的比重 还有计划

    这些组合在一起就能有效的控制体重了

知道施瓦辛格吧? 这种类型的健美身材是在健身房练出来的,实际力量并不是特强大,他们做的锻炼是专门针对各块肌肉所作,不是全面身体素质锻炼

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