不吃晚饭能减肥吗

本人14岁 107斤 现在每天晚上都没有吃饭早上就吃牛奶，偶尔吃个小面包 中午也就吃1碗饭 但是差不多半个多月了 却只瘦了2、3斤 而且有时候称重 不仅没瘦反而还胖（总之就是在110斤左右胖、瘦） 这是怎么一回事呢

虽然107有点重量.
可是我也不支持你14岁就开始节食减肥.
因为你身体还在长啊...!!!
不知道是男生还是女生..可是还要长高..
女生的话胸部还要发育..
还要学习.营养不够怎么能读好书呢?

早餐一定要吃得好~!
牛奶+面包或鸡蛋.空腹喝牛奶应该是不好的.

午餐要吃饭和青菜必不可少.还可以吃鱼肉..鸡肉也可以..
最好是清蒸的.煎炸热量太高了!

晚餐可以少吃点.不过还是正常吃.可以吃你拳头大小的饭量.

你想啊..如果只是摄入热量.没摄出...那怎么会有效果呢
所以最主要的就是要运动啦!!
条件允许就去跑步.
不行就跳绳.呼啦圈.
或者在家里做健身操..网上有很多.简单的..就几个动作.
每天坚持做30下..50下..慢慢加上去..1个小时的运动量..
慢慢坚持就有效果了..

每个人早中晚的重量都是不一定的吧.和个人吸收也有关系.
虽然我也在减肥中.可是我过了生长发育期.所以没关系..
可是你不行哦..我只是提个个人意见.不是专业人士哦.
大家一起加油吧.

呵呵那是不可能的哦，要想减肥可以控制食量但是千万不能绝食哟，那样对身体不好，晚饭可以少吃点... 切忌暴饮暴食，如几天不吃然后受不了了在暴饮暴食。 本人自我心得【要想减肥不一定要节食，饭你只管吃好吃饱但不可多，每天坚持多运动，坚持不了接多出去散散步之类的。。。。。。】

早上吃牛奶呀，牛奶含蛋白质多，营养，但不利于减肥哦~晚饭少吃就可以了，不要吃得过饱，但也不要不吃，每次吃饭前先喝杯水吧，这样有利于你的减肥计划，我们一起加油吧~

我跟你一样大，100斤，你够正常了，要真的想减肥，学习之余多运动。特别是跳绳，中考还考过的。（不过代价是减胸）。别不吃饭，否则晚自习你顶得住？