学习压力太大我该怎么减压?

初三了,头一次感到压力很大,真的很大. 有时晚上睡觉老是睡不着,总想着以后中考的事,时间耗着耗着就4.5点了. 早上还要6点半起床. 黑眼圈都跟熊猫那样.我的成绩处于中下,就是数学比较碍事,本身学着就很吃力.上次因为作业做错被数学老师喷了一顿.喷得眼泪哗哗的,我第一次被老师这样骂法,对我的打击很大. 我现在都觉得数学是我高攀不起的科目.每次上数学课都很认真的听,可是就是听不懂. 回到家学习数学都不知道怎么学. 自从上次被老师骂了之后我现在写数学题都有点阴影,生怕自己会写错,回到学校就是抄人家的.. 我觉得这不是办法.. 压力不知不觉又大了.. 真的很累.. 我都很想狠狠的哭一顿,但是哭又能怎样.. 大家帮帮我这个可怜虫吧.. 全家的希望都寄托在我身上了... 我又不想辜负他们.. 我该怎么办阿阿阿阿.. 答得好的加分.~ 最后用自己的语言来答.. 谢谢各位了.

我现在正处于上学中,怎么去玩阿.. 一星期才有一天的假期.. 作业多得跟山那样哪有时间出去.. 我上初中时也是交点钱,可是我这次想用我自己的分数考上重点. 我不想用我父母的钱.

要有自信啊，要相信自己一定可以学好的！自信是最重要的！不要被你那个老师喷你的话吓住啊，学生如果作业次次全对，那要老师干吗？！做错是正常的，关键就是怎么对待做错的题目了。

嗯，当然，睡眠也很重要，没有好的睡眠就无法保证第二天的听课效率，而所有学习环节中我认为听课是最重要的~！

对了，上理科的课不能光听，老师说了一道例题在老师讲解之前要先自己动脑筋做一下，错了也没关系，不能就抄好了题目等着老师来解答，那样是记不大住的。

数学不好的话，可以自己弄一本错题本，把平时做错的题目和自己觉得比较典型的题目抄上去，只抄题目哦，然后自己不看答案再做一遍，最后再和正确答案对一下，如果可以的话，自己找出错在哪儿、下次做这些题目要注意什么，用颜色醒目一点的笔在旁边备注好。不用一下子做很多道的，一次3--5道，足矣（要真正弄懂喔~）到了快考试的时候就复习这本错题本上的内容吧，把那些以前错过的题目再做一遍，有不会的不要慌，正常的，总归会忘掉一点的，先努力当成新题自己做一下，实在不行就去问老师（最好是问老师，老师讲解比较有条理，会一步一步引导你的，同学的讲解有时候会有一种只可意会不可言传的感觉，如果能一起讨论那是非常好的啦~）其实有时候我觉得错题本会让我有一种成就感，“嗯，我这么多题都已经搞懂了呐，考试应该没问题了”，就自然而然有自信去面对考试了。

现在如果就压力大的吃不消，到了高中你会崩溃的（个人感受，不要被吓到）

其实中考的题目很简单的，大多数都是最基本的，不用慌的啊

其实啊，如果你想哭的话就哭出来好了，大声的哭，不好意思的话洗澡时候哭好了，有时候大哭一场也可以减压的

我现在高一，马上就要升高二了，高一刚进去的时候我压力也很大的，数学第一次考试就“大红灯笼高高挂”了，现在慢慢就适应了，成绩也慢慢上去了。

呵呵，说了那几个方法，不知道对你是不是管用（我写了好多啊，keke~~），
方法还是要自己找哦~~在慢慢的摸索中一定可以找到最适合你的方法的！

加油~！！↖(^ω^)↗

相信自己是最棒的~！

不要去想太多,心里就不会这样紧张了,要说具体的方法,那不好说,因为每个人的环境不同,心里所想的也不同.至于数学,你可以先做一些简单点的题目.等有了自信,在做难一点的,成绩就上来了,你数学的问题主要是因为心里有阴影,对自己没自信,对了,你一定要摆脱抄作业的习惯,如果一直这样,你就回依赖别人,对自己更没信心.那就回是恶性循环,希望这些有用.也希望你能成功.

压力来自心理因素,及时调整心态,让自己适当的放松一下,有时学习的知识不扎实,心里没有底就会感觉压力大,怕考试考扎了,所以才会这样,如果有把握的就不会感觉这样喽,那么要着重基础知识,基础打好了,学习起来就轻松多了,基础会了,就有百分之六十的把握,那么你就会心中有底,不要去扣难题,偏题,就是弄懂基本题,万变不离其中.然后学习和娱乐相结合,把学习当作玩,那么就不一样喽,因为人在玩的时候没有压力,那么何不把学习当成是玩呢.

出去走走，放松下心情

高中嘛 很容易就上的 分数不够多交点钱而已 就能上个好学校 不用这么大的压力 初中关键是打基础 不要太差就可以

其实不用这样，初中还是很简单的，我也是刚刚从中考过来的人，其实你只要稍稍努力，调整好心跳，上重点高中很简单的。相信你身边也有那种乐天派，耍小聪明，成绩也很好的人呢。（高中就不太可能了) 为什么呢？因为他们有自信，或许从小学就很有自信，所以保持到现在，所以你不要思想压力这么大，只要你按部就班挺老师讲，老师的复习体系还是很完善的。千万不要各科都买两三本教辅，想着比别人做的多，考得好，根本来不及的，只要认真完成作业，巩固错题就好了。千万不要平均分力。 至于数学那就重点提高了。其实中考数学的题都比你们现在的练习简单，总归考得比较基础。以你现在的水平你只要搞懂大致题型，不要题海战，要把题目做精，想三角函数的题型，你会一种就全会了，还有二次函数什么的，分类做几种就行了。你现在还不懂，千万不要抄作业，那只会害了你，回头补起来很难的。不会的要及时请教，如果你不想找老师，就找同学，还可以争论方法，你会上瘾的。 至于错题本，虽然是个很好的方法，但如果错题就往上抄，那就累死了，看也来不及。你要总结归纳，到底哪一步出了问题。特别经典的题型错了，过几天再重温一下。 你不要拍老师说，我当年不也被老师骂过文科脑袋，呵呵o(∩_∩)o... 你怕他干嘛，你只要有进步，他也能看得出来，你就要每天想着我就要看看他今天吗不骂我。你以为你抄作业他看不出来吗？ 至于失眠，我有个好办法。每天完成作业后，做些课外题，静下心来，想着今天我有进步一点点，每天进步一点。而且注意困了就睡，感觉每一天都很充实就不会失眠了。还有你可以至一个计划，反正现在还早，计划不要高强度，感觉充实就行。 其实初三夜没有太紧张，我们初三的时候还经常放学玩到天黑。我哥哥曾经说过，只要有点基础，初三努把力就上上重点了(他就这样) 加油哦