夜跑对降血压有效吗?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-16 23:35
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-03-16 10:25
夜跑对降血压有效吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-03-16 11:37
有的，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的量高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生童外。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-03-16 12:40
没有
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