跑步热身交叉步怎么做，手臂肌肉拉伤怎么办
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-19 21:35
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-03-18 21:04
跑步热身交叉步怎么做，手臂肌肉拉伤怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-03-18 22:38
双脚并拢，全身放松。先抬起左脚向左前方迈一小步，随后右脚前脚掌点地落在左脚正后方（距离不要太远）。再抬起左脚向左后方迈一小步，右脚前脚掌点地落在左脚掌正前方。反复做这些动作，这就是跑步热身交叉步。手臂肌肉拉伤时，要尽量避免提重物或使太大力气，睡觉前可以适当的给手臂肌肉轻轻按摩，也可以小幅度地活动活动。如果较为严重，还是要去医院就诊。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-03-18 23:50
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