当你遇到很大的困难时，我受不了，想不开的冲动

当你遇到很大的困难时，我受不了，想不开的冲动

人都会有低谷的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

遇事要冷静

想想父母怎么办

你好！ 每个人都会遇到大大小的困难，只是我们都会想办法去解决，然后慢慢一次次成长 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。