我十九岁，我也有点瘦，乳房还是很小，怎么办

我十九岁，我也有点瘦，乳房还是很小，怎么办

你好楼主

    首先，保持合适的体重是最好的建议，如果太瘦的话，那么营养就不平衡，更不会供给到乳.房咯。

    在合理增加体重的基础上，你可以增加点丰胸食补，比如排骨花生汤，木瓜排骨汤等等。这些食补你可以去网上搜索一下。如果你有毅力的话，那么就要一直保持住，食补的效果是缓慢的，却是稳定的。所以如果你想改变一下的话，每周2-3次的食补也是需要的。

    在食补之后，可以考虑的就是胸部按摩了。当然，所谓的男人按摩会变大什么的，是荒谬的。。。。一般在临睡前（如果可以，在起床前）都要进行10-15分钟的胸部按摩。要有规律。下面是我给你的一些建议方法

   具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 
   最后就是 参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

    至于其他的食补啊或者按摩方法的话。你也可以去搜索选择一下适合你自己的

    祝您健康幸福！！！

多吃荤菜，吃木瓜！自己摸自己乳房，促进血液循环！

给你个快速/减肥方法大全 方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的 你也可以加Q.Q她41240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

正常啊，我们班同学都很小的，18岁，我们上高二，就是太瘦了，一个个连100斤都不到，另外就是发育的晚，没关系的。。。

女生爱美，天性使然，不要担心，交了男朋友或者生了孩子之后还会二次发育的，平时多锻炼，喝牛奶，吃木瓜，这都有效果的~！

不要刻意增肥，适当锻炼就好了