练武的人怎么呼吸的，有什么感觉吗。腹式呼吸怎么样的
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-12 10:30
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-11 20:00
练武的人怎么呼吸的，有什么感觉吗。腹式呼吸怎么样的
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-02-11 20:07
进本的吐纳其实很简单 就是打通任督二脉 没错 你没看错 就是打通任督二脉 其实十分简单 任脉的末端在舌头 督脉的末端在上颚 打通任督二脉就是 用舌尖顶住上颚 {硬腭和软腭之间，仔细舔的话会发现有一个小突起} 然后正常腹式呼吸 嘴闭紧 只用鼻子呼吸 眼观鼻 鼻观心 去除杂念 如果口里含出口水不要马上吞 等口水分泌大约有一小口的时候在缓缓的吞下不要影响呼吸 双手交叠 放于丹田处 打坐的话就盘腿 腰背伸直 站架的话就 膝盖微微弯曲 两腿分开与肩膀同宽 然后 菊花收紧 也即是提肛 但是注意腹部不要紧绷 要放松 上面是养气的搞法 至于打拳嘛 又有一套不同的办法
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-02-11 21:15
同问。。。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯