跟腱断裂后，伤好后在运动有什么护具可以起到很好的保护作用么？

我跟腱从手术那天起到现在已经8个月了 等我过完年回去我想训练，因为我在体院上学，每天都会有训练课，我练篮球的。 请问有没有什么好点的护具防止跟腱再次受伤？ 可以起到很好的多用的护具或什么保护措施？ 说点有用的 别整有的没的的
高手、大侠们 积极回答。 懂行的来。
大家快来帮帮我昂。 谢谢喽。

首先，无论什么护具都不如你训练前好好热热身，其次带个护踝，最高、好事比较高的 护腿也行，效果差点，但是覆盖面比较全 建议你多练练你跟腱断裂处的力量，训练量要小 练习次数要频繁 护具的作用是可以代替肌肉，因为他紧，所以会让你的肌肉保持高度的紧张状态 带护具有个缺点就是对肌肉的发展并不乐观 推荐你在训练中有竞技对抗项目或比赛的时候带上护具 做一些基本动作的时候就不要带了 上力量的时候也不要带 要跟教练说自己的伤病 让他针对你的伤病给你的力量训练做个计划 还有就是药是绝对不能停的 我记得这种伤病是不可以吃辛辣的东西还有喝酒的，在队友之间要拿捏好 祝你早日康复

不要再运动啦。

你回复的不错，我有个同学拄拐就快一年了，护具我不太清楚，最好养好了。祝楼主早日康复》》

我练跑酷的 右跟腱在试跳的时候疤痕性损伤 我修养了1年半现在打球就买护踝的护具 痛了就少打点 只能这样 关键在受伤3个月之间的回复 好好休息吧

预防 : 第一，除采用一般创伤预防措施外，应高度重视和积极治疗跟腱腱围炎，避免盲目地经常使用封闭治疗。第二，加强躁陌屈、伸肌群的专门力量训练，如负重起踵、踝背伸抗阻练习等。同时，也应避免单打一的强度负荷过大、过分集中的躁关节背伸位发力练习。第三，训练和比赛前应进行跟腱静力性牵拉练习 3-5 分钟。第四，运动员应经常性进行踝跟部和小腿三头肌、腱的自我或相互放松按摩，尤其是在大运动量训练后。 希望对你有用。

看到这个问题，虽然时间长了，还是想说两句。呵呵 我也是跟腱断裂的，受伤后，我觉得受伤的跟腱不容易再次受伤的。这时，断裂的跟腱，恢复后是疤痕组织，这时的跟腱牢度比受伤前还要结实。 这时需要注意的是好健侧跟腱的受伤。 运动跟腱断裂一般是因为跟腱过度疲劳，发炎，跟腱变脆，运动中受力过大引起的，病变往往是两只脚都存在的，所以，以后需要注意健侧脚的运动损伤。 个人感觉多泡泡脚挺好的，增强血液循环，营养跟腱。 泡时煮点艾蒿，顺筋枝子，效果更好。呵呵。