造成贫血的主要原因,造成贫血的原因是什么

造成贫血的主要原因,造成贫血的原因是什么

您好,造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。 维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆 发菜 胡萝卜 面筋 菠菜 金针菜 龙眼肉 萝卜干. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。