怎么减肥最简单、安全？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-29 17:02

提问者网友：呐年旧曙光
2021-07-29 09:31

最近突然发现自己长胖了！希望大家帮帮忙！多谢喽！

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-07-29 09:48

您好，

1，不管怎么减，早点是一定要吃的，要不然要得胃病了，

2，中午叫饭尽量少号或不吃昏菜，可多号素菜（即青菜内的），素菜里含有丰富的维生素，且多吃不胖

3，晚上尽量少吃或不吃，如果饿一定要吃的话也改吃素菜，且晚上8点过后一定不能吃东西，晚上8点后吃就是在吃夜休了

http://bbs1.paipai.com/g40045c0i44219s0p0.html

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-07-29 12:15

剧烈运动停止后只会剧烈反弹，我突然长胖了，就会减少食量，起床一杯盐温水，早餐喝两杯豆浆，午餐尽量是荤素搭配，下午少吃点，那段时间我每天都要喝两杯酸奶，就是那种稠稠的，一杯随便什么时候喝都可以，一杯最好在睡前1个小时喝，这个不会太快，但是是从根本减下来，如果你要几天就瘦8，9斤的我也知道，你想知道的话给我讲嘛

2楼网友：轮獄道
2021-07-29 11:26

运动减肥。健康绿色减肥理念。

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-29 11:13

节食，运动，减肥药对身体不好，最好别吃

4楼网友：忘川信使
2021-07-29 10:43

多吃水果

5楼网友：往事埋风中
2021-07-29 10:22

少吃油腻食品，多运动，喝减肥茶，选减肥茶的时候要注意那个对身体是否有害，但是一定不要吃减肥胶囊。

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