饺子和米饭哪个容易胖
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解决时间 2021-01-02 06:07
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-01-01 22:40
饺子和米饭哪个容易胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-02 00:07
问题一：一碗饺子和一碗米饭哪个更易发胖？ 大米中含的淀粉要比面粉高，而面粉中含蛋白质比较高。
米饭（大米）热量 346 大卡 蛋白质 7.4 克
饺子（面粉）热量 344 大卡 蛋白质 11.2 克
其实说白了，两个都不多，要减肥，还是都要控制量的问题二：包子饺子 米饭 哪个 更容易胖 按同样的量来说应该是包子吧，跟米饭都含大量淀粉，会转成糖份然后有可能转成脂肪..
饺禒也含淀粉，不过因为皮薄也还好~~但如果是煎饺的话，你知道~~
不过饺子和包子有肉馅的话，有可能会长肉或转成脂肪..
但要看你怎样吃还有吃多少啦，适当的话是没什么的
我建议吃饺子好一点，里面包含淀粉、纤维、蛋白质等，营养均衡，不要贪吃就好...问题三：包子和米饭哪个容易胖 按同样的量来说应该是包子吧,跟米饭都含大量淀粉,会转成糖份然后有可能转成脂肪..问题四：馒头和米饭哪个容易发胖 馒头，馒头的热量高一些。 绩大米的热量是343千卡/每100克
小麦的热量是350千卡/每100克
米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.
那么,米饭的热量就比较低.
面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,
所以,面条的热量最高，馒头排第2.米饭第3,问题五：包子，饺子，米饭，哪个热量更多？ 大肉包子 227大卡/100g香菇青菜包 168大卡/100g酸菜/芹菜包子 185大卡/100g韭菜包子 199大卡/100g牛肉包 222大卡/100g黑洋酥包子 250大卡/100g一个包子（非小笼包） 应该有100g吧? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是最低热量的饺子了）鸡蛋韭菜 168大卡/100g虾饺200大卡/100g猪肉韭菜饺子 250大卡/100g （韭菜变成：芹菜/茴香/香菇 都差不多250上下浮动）一个饺子大约是20g（就标准速冻水饺那么大，家里包的会更大吧...）------------------------------------------------------------------------------------------------------------------普通白米饭 116大卡/100g一个iphone那么大直径的碗 能装个200g?------------------------------------------------------------------------------我就当你在问： 吃到饱，谁热量低? (以下全按照女生饭量)1>.有馅的是饺子和包子，作为饭不用再配别的菜，以下：拳头大菜包子一个就饱了，按200大卡算饺子吃到饱吃20个? 一顿鸡蛋韭菜饺子400g光吃白饭 吃几口就无食欲了吧...............热量真低 能有个50大卡了不起有配菜 但是口味清淡不下饭 吃个一小碗? 100g 116大卡 有重口味下饭的配菜 吃个iphone直径的中碗一碗 200g 232大卡 可！！！是！！！ 蔬菜只要被油炒了炸了煎了热量就上去了啊！！！！ 除非你水煮菜一顿米饭（一小碗，餐馆里用的那种白瓷的大小）炒菜（2素菜，食堂餐盘那么大两份）算下来总热量大约为 116+150*2=416大卡从以上可以看出来，让一个人饱了的热量较低的食物是：包子白饭配蔬菜，适当有肉，这样营养最均衡吧最重要的还是荤素搭配合理，食物多样丰富而不重复。减肥加油咯。我也在努力呢。问题六：吃饺子会长胖吗？那是吃饺子容易胖，还是米饭？ 当然容易胖了.我身高165体重43全都是我基本不吃碳水化合物的结果.你不需要在乎饺子的卡路里或是该吃多少,如果你真的想要维持好身材就远离一切面食及米饭,中午也不要吃面食OK?问题七：面粉和大米哪个使人容易变胖 总能量来说米跟面差不多都是400kcal/100g, 淀粉量,大米稍高. 减肥期间,这两样都属于主食,没有根本的区别,主要是控制总能量的摄入. 主食是一定要保证的,至少成人轻体力劳动的,必须保证每日300g左右的摄入.其他产能营养素过多的代谢会影响到肾脏和其他器官的功能.毕竟碳水化合物是最廉价清洁的能量来源. 参考资料：国家高级营养师\健康管理顾问问题八：早饭吃饺子会胖吗？那晚饭呢？ 放心吧，早上吃再多的东西都是不会胖的哦，你的身体睡了一夜，它正是需要影营养的时候啊。而且从中医上说，早上7点到9点是胃经最活跃的时候，9点到11点是脾经最活跃的时候，这两条经络多是把食物转化为气血的，所以早上应该吃好就是这个原因，为你一天的生活加油啊。
还有，虽然吃早饭很重要，可是不要因为偷懒不做饭就吃垃圾食品哦，那样是很不好的，为了自己的健康还是自己动手作吧。
你的饺子搭配很合理哦，看起来也很好吃。问题九：吃面食是比吃米饭更容易发胖吗？我喜欢吃面食~什么馒头啊面条啊饺子啊 什么的 是不是更容易发胖？？？求 面食容易长胖，外加夜宵也容易胖。问题十：吃一碗米饭和一条一斤的鱼哪个更容易胖? 大米中含的淀粉要比面粉高，而面粉中含蛋白质比较高。
米饭（大米）热量 346 大卡 蛋白质 7.4 克
饺子（面粉）热量 344 大卡 蛋白质 11.2 克
其实说白了，两个都不多，要减肥，还是都要控制量的
米饭（大米）热量 346 大卡 蛋白质 7.4 克
饺子（面粉）热量 344 大卡 蛋白质 11.2 克
其实说白了，两个都不多，要减肥，还是都要控制量的问题二：包子饺子 米饭 哪个 更容易胖 按同样的量来说应该是包子吧，跟米饭都含大量淀粉，会转成糖份然后有可能转成脂肪..
饺禒也含淀粉，不过因为皮薄也还好~~但如果是煎饺的话，你知道~~
不过饺子和包子有肉馅的话，有可能会长肉或转成脂肪..
但要看你怎样吃还有吃多少啦，适当的话是没什么的
我建议吃饺子好一点，里面包含淀粉、纤维、蛋白质等，营养均衡，不要贪吃就好...问题三：包子和米饭哪个容易胖 按同样的量来说应该是包子吧,跟米饭都含大量淀粉,会转成糖份然后有可能转成脂肪..问题四：馒头和米饭哪个容易发胖 馒头，馒头的热量高一些。 绩大米的热量是343千卡/每100克
小麦的热量是350千卡/每100克
米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.
那么,米饭的热量就比较低.
面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,
所以,面条的热量最高，馒头排第2.米饭第3,问题五：包子，饺子，米饭，哪个热量更多？ 大肉包子 227大卡/100g香菇青菜包 168大卡/100g酸菜/芹菜包子 185大卡/100g韭菜包子 199大卡/100g牛肉包 222大卡/100g黑洋酥包子 250大卡/100g一个包子（非小笼包） 应该有100g吧? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是最低热量的饺子了）鸡蛋韭菜 168大卡/100g虾饺200大卡/100g猪肉韭菜饺子 250大卡/100g （韭菜变成：芹菜/茴香/香菇 都差不多250上下浮动）一个饺子大约是20g（就标准速冻水饺那么大，家里包的会更大吧...）------------------------------------------------------------------------------------------------------------------普通白米饭 116大卡/100g一个iphone那么大直径的碗 能装个200g?------------------------------------------------------------------------------我就当你在问： 吃到饱，谁热量低? (以下全按照女生饭量)1>.有馅的是饺子和包子，作为饭不用再配别的菜，以下：拳头大菜包子一个就饱了，按200大卡算饺子吃到饱吃20个? 一顿鸡蛋韭菜饺子400g光吃白饭 吃几口就无食欲了吧...............热量真低 能有个50大卡了不起有配菜 但是口味清淡不下饭 吃个一小碗? 100g 116大卡 有重口味下饭的配菜 吃个iphone直径的中碗一碗 200g 232大卡 可！！！是！！！ 蔬菜只要被油炒了炸了煎了热量就上去了啊！！！！ 除非你水煮菜一顿米饭（一小碗，餐馆里用的那种白瓷的大小）炒菜（2素菜，食堂餐盘那么大两份）算下来总热量大约为 116+150*2=416大卡从以上可以看出来，让一个人饱了的热量较低的食物是：包子白饭配蔬菜，适当有肉，这样营养最均衡吧最重要的还是荤素搭配合理，食物多样丰富而不重复。减肥加油咯。我也在努力呢。问题六：吃饺子会长胖吗？那是吃饺子容易胖，还是米饭？ 当然容易胖了.我身高165体重43全都是我基本不吃碳水化合物的结果.你不需要在乎饺子的卡路里或是该吃多少,如果你真的想要维持好身材就远离一切面食及米饭,中午也不要吃面食OK?问题七：面粉和大米哪个使人容易变胖 总能量来说米跟面差不多都是400kcal/100g, 淀粉量,大米稍高. 减肥期间,这两样都属于主食,没有根本的区别,主要是控制总能量的摄入. 主食是一定要保证的,至少成人轻体力劳动的,必须保证每日300g左右的摄入.其他产能营养素过多的代谢会影响到肾脏和其他器官的功能.毕竟碳水化合物是最廉价清洁的能量来源. 参考资料：国家高级营养师\健康管理顾问问题八：早饭吃饺子会胖吗？那晚饭呢？ 放心吧，早上吃再多的东西都是不会胖的哦，你的身体睡了一夜，它正是需要影营养的时候啊。而且从中医上说，早上7点到9点是胃经最活跃的时候，9点到11点是脾经最活跃的时候，这两条经络多是把食物转化为气血的，所以早上应该吃好就是这个原因，为你一天的生活加油啊。
还有，虽然吃早饭很重要，可是不要因为偷懒不做饭就吃垃圾食品哦，那样是很不好的，为了自己的健康还是自己动手作吧。
你的饺子搭配很合理哦，看起来也很好吃。问题九：吃面食是比吃米饭更容易发胖吗？我喜欢吃面食~什么馒头啊面条啊饺子啊 什么的 是不是更容易发胖？？？求 面食容易长胖，外加夜宵也容易胖。问题十：吃一碗米饭和一条一斤的鱼哪个更容易胖? 大米中含的淀粉要比面粉高，而面粉中含蛋白质比较高。
米饭（大米）热量 346 大卡 蛋白质 7.4 克
饺子（面粉）热量 344 大卡 蛋白质 11.2 克
其实说白了，两个都不多，要减肥，还是都要控制量的
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-01-02 00:58
这下我知道了
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