怎样在10天减下10斤？？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-31 19:03
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-12-31 06:12
怎样在10天减下10斤？？拜托！！有人告诉我吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2022-01-22 07:01
想知道吗?
最基本的是每天要用4个小时用来运动,饮食很重要.
燕麦蒸熟,每顿100克,鸡脯肉白水煮熟,青菜之类,生调和水煮,不要吃盐,调菜可以用醋,酱油.酱油少吃.鸡蛋煮熟,不要吃黄,只吃青,一顿中吃4个青,或者4块鸡脯肉.每天吃5顿.我实验过,很管用
运动,跑步能多就多还有器械运动,详细的我就不跟你说了
我4天瘦了8斤,前几天把水分洒洒
最基本的是每天要用4个小时用来运动,饮食很重要.
燕麦蒸熟,每顿100克,鸡脯肉白水煮熟,青菜之类,生调和水煮,不要吃盐,调菜可以用醋,酱油.酱油少吃.鸡蛋煮熟,不要吃黄,只吃青,一顿中吃4个青,或者4块鸡脯肉.每天吃5顿.我实验过,很管用
运动,跑步能多就多还有器械运动,详细的我就不跟你说了
我4天瘦了8斤,前几天把水分洒洒
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