羊的尾巴像什么,吃什么可以使皮肤白起来呢？

羊的尾巴像什么,吃什么可以使皮肤白起来呢？

维C可以中断黑色素的生成过程，富含维C的食物有：西红柿，橙子，柠檬，山查，柑橘等。含有维A的食物可以促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，多多食用可以防止黑色素的形成，比如：菠菜，木瓜，芒果，葡萄，南瓜等。
其他如：玉米，冬瓜，豆芽，黄瓜，笋，芝麻，草莓，西瓜也是美肤食品。
在食用着些蔬果时最好生吃，如果不能生吃就以煮汤的方式进食。