请问一下增肌是一周6练每天练一个部位，还是一天练一个部位隔一天再练一个部位的好
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-08 00:34
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-07 11:41
请问一下增肌是一周6练每天练一个部位，还是一天练一个部位隔一天再练一个部位的好
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-03-07 12:49
不是练一个部位，健身超过两年的人才会考虑一周五练六练。而且每个部位一周只会练一次，除了腹肌两次
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-07 14:18
同一个部位一周能练到一次即有增肌效果，但第二次练习间隔时间不能在48小时以内，如果间隔时间太短反而影响肌肉生长。
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