①我已经练了快3个月了，每次靠墙倒立都能逐渐离开（就一厘米左右），但只能坚持5~6秒，请问接下来我该怎么做？
②我靠墙倒立耐力坚持只能到1分30秒，然后手就没力了，麻木了，请给点诀窍，怎样才能坚持更久？
注意，请用现场话来说，别复制别人的成果来作为自己的解答，一次性说完！
练习靠墙倒立怎么坚持不了那么久啊
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-22 17:19
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-04-22 05:06
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-04-22 06:19
1.可以先靠墙练一下倒立慢慢离开，然后把两手轻轻换力。如果你学会了不靠墙倒立，可以练练空中倒立。
2.只要心静，两手换力，给自己定目标，做不到对自己惩罚。想下次一定要。慢慢的你就会成功，我试过最多可以坚持3分-4分。【我也学舞蹈】相信你能成功
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-04-22 08:32
慢慢来如果有把杆高度为到你肩膀那么高挂上去
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-04-22 06:57
只要心静，不要紧张
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