香蕉和小米煮着吃 对身体好吗？

有损害香蕉的营养成分

不好，香蕉的营养成分会有损害

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

小米味甘、咸、性凉，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。

小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。