怎么有效，比较快速的减肥呢？（在学校，膳食减肥和一些不能做的不要提供了）

有亲身经历，实践可靠的优先采纳。 谢谢喽～

移动“煲粥”减肥法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个小时的活动量算）

能减。不过你现在是长身体的时候。每天加4个鸡蛋别吃蛋黄。早上的糍粑改全麦面包吧。多吃点不怕的。你还要学习呢。下午四点前我觉得多吃点都可以。黄瓜鸡蛋白西红柿豆腐，这都是好东西。吃少了你该脑供血不足了。