单手脱手镖怎么做?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-24 18:59
- 提问者网友:浪荡绅士
- 2021-01-24 12:05
单手脱手镖怎么做?
最佳答案
- 五星知识达人网友:归鹤鸣
- 2021-01-24 13:19
1、先做出两手俯卧撑的姿势。
2、然后去掉一只手放在背后,把手臂弯下去再起来。
3、控制住另外半边身子不要向下倾斜,不要拱臀,身体尽量与地面平行,成一条直线。
4、手臂弯曲成一个直角,用右手做时,把重心放在左腿,用力撑住,这样左半边身子就不容易向下倾斜,左手做的话就反过来。
注:想做单手俯卧撑首先要具备一定的力量和体能基础,先做双手俯卧撑,能做到50个以上不费劲再练单手俯卧撑,要不然会很困难,而且一只手做要支撑很大的重量,不具备较强力量的话容易扭伤手腕。
2、然后去掉一只手放在背后,把手臂弯下去再起来。
3、控制住另外半边身子不要向下倾斜,不要拱臀,身体尽量与地面平行,成一条直线。
4、手臂弯曲成一个直角,用右手做时,把重心放在左腿,用力撑住,这样左半边身子就不容易向下倾斜,左手做的话就反过来。
注:想做单手俯卧撑首先要具备一定的力量和体能基础,先做双手俯卧撑,能做到50个以上不费劲再练单手俯卧撑,要不然会很困难,而且一只手做要支撑很大的重量,不具备较强力量的话容易扭伤手腕。
全部回答
- 1楼网友:杯酒困英雄
- 2021-01-24 14:25
用纸折飞镖 折飞镖很简单 具体步骤如下图所示 按照步骤折,飞镖就折好了。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯