我姐天天只喝牛奶， 从来不喝水， 有什么坏处吗

我姐天天只喝牛奶， 从来不喝水， 有什么坏处吗

只喝牛奶不喝水，是容易出现体液不足的，因为不可能会有这么多的牛奶，所以容易出现脱水。
　　专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

喝水总会有好处的

牛奶里有也有水，虽然这个习惯不好，如果能控制一天总能量，没事。

现在的牛奶不知道那种东西有超标了，所以建议一天不超过500ml，
白开水是里面添加剂最少的，还有助于代谢！

人每天必须的水量是八杯水！如果你姐喝的牛奶够分量的话，自然没什么大问题在短时间内！
我要说的是毕竟牛奶里的水没有那么多，再者水里的矿物质在奶里也是微乎其微了！我们喝水不但是要补充水分还要里面的矿物质，如果长期来不喝水，身体会发生营养匮乏,造成人体免疫力下降，易生病！
非常高兴回答你的问题!呵呵！

不建议这种做法，虽然牛奶有较高的营养价值，但本身的脂肪含量也不低。另外，现在的牛奶品质本身就是个很不靠普的事，可能会有激素及其他的问题。建议每天不超过500ml。