七点之后不吃任何东西只喝水九点之后什么东西都不吃连水都不喝这样有用么

七点之后不吃任何东西只喝水九点之后什么东西都不吃连水都不喝这样有用么

你是说减肥吗？这个可说不准，如果之前你大吃特吃，并且平时并不爱运动的话，只在七点后不吃东西，估计作用也不大。减肥主要还是要饮食正常、运动正常、作息正常才行。

看来你是想减肥吧。减肥是件长久的事情，首先就是得把空腹感变成一种习惯，你说的方法有助于这样。我知道你的自制能力如何，一般这样做法大都挺不了多久，而且一旦坚持不住，还容易造成体重反弹。 如果真想从节食方面减肥的话，给你一些个人建议。每天早上吃一个鸡蛋，无糖豆浆，中午和晚上都不要吃主食。