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打篮球右胸部受伤怎么办?

答案:1  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-11-23 18:21
打篮球右胸部受伤怎么办?
最佳答案
去医院!你不知道肋骨有没有事,立刻去医院检查!
打球为了保护自己不受伤,第一条永恒不变,热身,这个前面大家都有聊但是得稍微加一句,热身和上场一开始慢慢打不是一个概念,正经做拉伸,把关节拉开。不要省略这个步骤,上场慢慢打有些关节是拉不开的,感觉身体准备好了和身体实际上准备好了是两个概念。
第二点,学会倒地。不是假摔,很多人打球刚开始的时候裁判看人摔跤就给哨子所以喜欢摔,这和保护自己的摔跤是两码事儿。
突破的时候如果有身体接触,尤其是接触在身体的侧面,身体平衡丢了,无论是不是犯规,别犹豫,倒下吧。突破的时候最容易出现的一种情况就是移动中单脚着地,发力向前,突然身体一侧被人撞了一下,很多膝盖受过伤的都应该有点印象,这时候膝盖承受的压力比任何时候都大。如果觉得膝盖在哀嚎,顺着自己被撞的力躺下,宁可擦破点皮,几天养好了比膝盖伤了好的多。这个过程中记得找肉厚的地方着地。
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