求便秘者食谱

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-28 02:27

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-04-27 02:41

求便秘者食谱

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-27 03:37

不要什么食谱多吃香蕉多喝蜂蜜

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1楼网友：怙棘
2021-04-27 08:39

喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 .....

2楼网友：枭雄戏美人
2021-04-27 07:25

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

3楼网友：迷人又混蛋
2021-04-27 05:46

喝多点水，吃多点蔬果，经常吃点苦瓜纤维宝……以前我都不大在意大便，可现在长痘了，我重视多了。现在基本上每日一便，经本人体会，一日三餐一定要吃足，吸入不多又怎能放出呢。其次，吃蔬果真的很有效，因为这都是含渣的东西，才会排出来的。一定要喝多点水，使大便湿润了，有了重量，才更容易排出。我如果做足上面，依然两天不便的，我就会早上或者是饭前冲一杯苦瓜纤维宝喝……

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-27 05:05

平时多运动少傲夜，多吃水果蔬菜，玉米，香蕉，洋葱，红署等。

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