怎么可以在家练习弹跳和上肢力量呀？ 谢谢、
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 13:45
- 提问者网友：咪咪
- 2021-07-28 20:45
一定要在家练哦。
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-07-28 21:02
锻炼上肢用倒立走路，当然，你不行可以靠着墙走，或者倒立用手这样“蹲”下来再撑上去，这个比较危险，但我试过效果我觉得还可以
弹跳你可以用负重深蹲或者绑沙袋摸房顶
弹跳你可以用负重深蹲或者绑沙袋摸房顶
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- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-07-28 22:36
在家你可以抗一袋大米蹲下去再慢慢起来 这就是负重深蹲
沙袋绑在脚踝处 就是脚板上来左右都有很大一块骨头这
- 2楼网友：过活
- 2021-07-28 22:20
蛙跳，俯卧撑，引力向上
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