老是想睡睡不着怎么办

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-05 00:15

提问者网友：雪舞兮
2021-10-03 23:47

老是想睡睡不着怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-10-04 01:25

过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象脑细胞受抑制兴奋造成的！白天要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！

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1楼网友：北方的南先生
2021-10-04 01:53

平时多做运动调理一下身体

2楼网友：未来江山和你
2021-10-04 01:42

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱！说明体质虚一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2）

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