我想减肥。。。急回
- 提问者网友:兔牙战士
- 2021-06-03 17:44
- 五星知识达人网友:酒安江南
- 2021-06-03 19:08
可以吃酸梅,有减肥功效
- 1楼网友:猎心人
- 2021-06-03 22:44
减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:吃水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。 睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。
食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。 睡前:豆浆250毫升。 额,说起来比较容易,做起来难 尤其是长期坚持下去,更难 有没有简单的方法,有——减肥产品 要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊 我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地 所以减肥的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日减肥成功!
- 2楼网友:轻雾山林
- 2021-06-03 21:25
建议你不要吃那些药物,对身体伤害太大了。
我是吃一种减肥食品瘦下来的,吃了两个半月减了25斤,自己感觉效果很好,而且不用运动,也不用控制饮食,呵呵,让我饿着肚子,我怎么也坚持不了的,所以感觉这个还真是不错,而且他不是药,所以对身体也没什么伤害,现在我 已经停了3个多月了,也没有反弹。
- 3楼网友:野味小生
- 2021-06-03 20:19
拥有苗条又健康的身材是许多追求健康和美丽的朋友的共同心愿。那么什么样的减肥方法能够达到既科学又健康呢?
首先就是要“节食”, 这里的“节食”是少吃但不能不吃,少吃且选择低脂肪、低热量的饮食。少吃是指所有的食物都少吃,这样能保证食物成分的全面、均衡,不会缺乏各种营养和维生素。少吃油也是关键。节食减肥不能不吃,不能靠饥饿来化解体内脂肪,这种方式是很危险的。而且过度节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等,影响人体健康。调节了饮食,再通过运动增加热量消耗,就能达到减肥的目的。
另外选择绿色健康无毒副作用的减肥药物也是一个不错的选择。俪宝姿是纯中药制剂的减肥产品,不含有任何激素和西药成分。服用安全效果显著,是想要减肥又不愿节食和运动人群的明智选择。
- 4楼网友:廢物販賣機
- 2021-06-03 19:57