如何改掉睡懒床的习惯

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-25 23:39

提问者网友：我一贱你就笑
2021-04-25 04:28

要最有效的

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-25 06:06

　这个和体质有关，有的人睡眠时间（需要充电的时间）天生就比别人少，可是正常人如果睡眠不足的话，即使起床当时很精神，过了兴奋阶段马上就会疲惫的，另外起床的时候不要立即从床上跳起来，最好是睁开眼睛躺一会儿，再起来。但是这对于睡眠不足，容易犯困的人来说很难，因为睁开眼睛如果不起床，会再睡着的。那么我的方法是，先做起来，腿搭在床沿，不要放在床上，伸个懒腰，不要用力过猛，不然你会发觉眼前突然黑一下。习惯是个好的方法，每天放好闹钟，不要太吵的，因为在早晨人处于浅睡眠的时候很缓慢的声音也会叫醒你的，但是太小了听不见也不行，我建议用缓慢的手机铃声，不知道专门的电子闹钟有没有这种铃音？？时间长了之后可能到时间就自然醒了，自然醒来的时候如果离闹钟订好的时间还有很长距离，再回去睡也无妨，但是就剩下几分钟了，我还想睡一会儿，最好不要，再睡之后再起来，会更加疲乏的。

全部回答

1楼网友：拾荒鲤
2021-04-25 10:16

找个带有小皮气的女人，

2楼网友：鸽屿
2021-04-25 09:43

早点睡觉，保证睡眠质量，睡前别喝茶，咖啡得，免得太兴奋睡不着。不要太晚睡觉啊！

3楼网友：玩家
2021-04-25 08:23

早睡早起！

4楼网友：不甚了了
2021-04-25 07:05

这是习惯性的东西，想改掉还要靠自己。

5楼网友：人類模型
2021-04-25 06:49

谈恋爱

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！