如何快速减肚子练腹肌,腹肌轮能不能瘦肚子
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-09 07:27
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-06-08 06:50
如何快速减肚子练腹肌,腹肌轮能不能瘦肚子
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-06-08 07:24
当然是可以的，但使用健腹轮是属於高难度的练习方式，首先你的臂力与腰力要有足够的力量做承受，不然很容易受伤的，个人建议你还是选择最传统的仰卧起坐，如果你觉得太简单，你可以运用负重方法去配合仰卧起坐，利用重量去使腹部受力点加大！增加动作的姿势，练习肚子与腰部的每个部位！
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