四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不,
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-17 09:29
- 提问者网友:心如荒岛囚我终老
- 2021-03-16 18:14
四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不,
最佳答案
- 五星知识达人网友:舍身薄凉客
- 2021-03-16 19:03
慢跑
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以!
如果体脂比较高,也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速!
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以!
如果体脂比较高,也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速!
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯