我心慌意乱，怎么办？

我心慌意乱，怎么办？

心慌意乱是因为想不到办法．可以先深呼吸．
遇到问题和困难不要自己先气馁，因为任何人生下来都不是什么事情都会做的，都是从不懂事慢慢学来的，你遇到问题和困难要先想几个处理办法，分出个一二三来，一个一个的分析一下，看看哪个处理办法更好，是对自己更有利呢，还是给别人带来的帮助和快乐，你分析好了，办法也就自然出来了，就算自己不会分析这些办法，也可以找同学、同事、家长等人帮助你分析哪个办法处理更好，这样，你很快就会处理问题了。追问心很慌，再加上我心理问题。。。。社交恐惧症。。。追答你确定是社交恐惧症吗？追问嗯追答你去安静清净一点的地方独自调理一下试试。追问对，我是因为以前受过病打击很大，，，，所以才。。。。追答从临床专业角度而言，我们都已经知晓许多身心困扰非一朝一夕形成，一个人之所以还没有走出恐惧的怪圈，这并非莫名其妙没有原因，也就是说有很多的因素可能都要追溯于我们孩提时期不恰当的恐惧性教育引导模式以及充满不安的专制性的成长环境，而且和我们的一些先天暗能量、后天创伤印痕、气场失衡、被症状反催眠、以及无明识的患得患失，灾难性联想，条件反射式的执着心都有一定的关系。

　　另外，在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种“恐惧”教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起了我们对症状的更加排斥与束缚。
　　它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先“自由的心”俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开……追问是这样的，我2011年9月晕倒，导致脑震荡，自己压力也相当大。再加上家里亲人因素不好，后来慢慢的就有了社交恐惧症，我出门打工都有回家的恐惧。就想逃避一切。追答这样是不行的哥们。毕竟你是一个男人，你要有担当。你去用心和别人交朋友，别人也会和你好好交朋友的。不会和你勾心斗角。逃避根本解决不了办法。追问我也咨询过心理医生，也没有什么效果，和别人视线聊，感觉自己很害怕样的。有时候会脸红，，，很多表现。。。追答这根本就是靠自己的。医生只能给你建议和方法，实践过程还需要你自己去客服。

怎么了追问心慌追答为什么会失恋了追问不，没有恋失。追答那怎么了追问找不到女朋友。追答不用急慢慢找一定会找到属于你的爱情的你多大了追问我26岁了我想我这辈子注定一人过了。

怎么搞得噢

敌敌畏配饭

咋啦，国家太平，人民安居，歌舞升平，一切尽在掌控之中，慌乱什么？