心情烦该做些什么才会好呢

心情烦该做些什么才会好呢

我觉得首先应该调整一下你的情绪，然后想想该怎么去解决让你心烦的事。如果是自己能力之外的事情，那你应该转移你的注意力，运动发泄一下。

这是我昨天总结的，这次偷懒就直接贴上来了：

1、给亲近的人打个电话倾诉一下。

2、整理一下自己房间，在整理的过程中可能会感觉好点。

3、想想自己曾经最辉煌或最让你激动的时刻，并闭上眼睛，感受一下当时的情景。

4、畅想一下美好的未来，并构思一下如何去实现它，然后把未来美好的场景在脑海中想象出来，最好是配上轻音乐。

5、做自己最喜欢做的事：唱歌、偷偷哭一场、看一场电影、做一场运动、看看书。

6、早点洗澡，然后躺进被窝里睡觉，睡不着没关系，你的潜意识会帮你想出一些灵感，说不定明天你就感觉好多了。

7、给父母亲人打个电话，问候一下家人，可能你也会倍感温馨。

最后，衷心的祝福你有个好心情，相信你肯定能从心烦走向好的感觉的。

我曾经也写了一篇文章叫好的感觉-成功的前提（ http://emind.51chj.com/daotu-chengzhang/2010-07-01/14.html）

    希望对你有帮助。