长跑前的热身运动的具体内容、
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-02 03:22
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-01-01 23:22
长跑前的热身运动的具体内容、
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-01-02 00:38
一般快走或者慢跑五分钟左右，让浑身舒展，微微出汗
然后拉开身上的肌肉和关节，做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
然后拉开身上的肌肉和关节，做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-01-02 01:54
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