快速解决便密

快速解决便密

我自己再用的好用的办法是，不吃油腻和辛辣的。然后每天晚上睡觉前喝2勺的野蜂蜜，我是在乡下买的。大概3天就解决问题了。还有不要上火，平时养成定时排便的习惯，还有，那些便秘药不好，因为不吃了马上就便秘的更厉害了。