睡完觉早上醒来眼睛经常会是肿的？

睡完觉早上醒来眼睛经常会是肿的？

1. 睡觉前不能喝过多的水.否则频繁起夜是一方面.还会引起眼泡明显的浮肿,另外.咖啡和茶.会让体内水分迅速挥发.眼睛也因而更容易干涩.
2.充足的睡眠.是消除眼睛疲倦的最佳方法.不过要注意睡姿.俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹.或出现眼肿现象.恰当的睡姿应该是仰卧而睡.
老人干眼症很常见.主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起.泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的.藉眨眼活动涂抹在眼球表面.保持眼睛的滋润和光滑.泪液除水分外.还含有黏液和脂肪成分.在角膜表面保留时间较长.老人这些成分失调.泪膜容易消失.这也是眼干的原因之一.防治的方法是:注意保护眼睛.避免强光.高温刺激,看书.看电视或电脑屏幕不可时间过长,禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物,间断补充鱼肝油丸或常吃点肝.猪肝食品,也中服用中药杞菊地黄丸,如眼干症状较重.可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼.
眼睛干涩疲劳的食疗方
使用电脑.看书.看电视时.您是否常觉得眼睛干涩.酸痛.疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度.是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊.有的甚至无法写作或阅读.眼睛干涩.头昏痛.严重时可出现恶心.呕吐等.另外.视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼.白内障.青光眼.视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来.
保护眼睛.防止视力伤害.减缓眼疲劳.除了光线适宜.保持正确的操作姿势.保证休息和做眼保健操之外.还有一条非常重要.那就是要给眼睛补充营养.
现代医学研究表明.维生素与眼疾的发生.视力的好坏有着非常密切的关系.用眼过多者.需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素.对保护眼睛.防止视力伤害.防治眼疾.提高视力非常重要.
所以.眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡.平时多吃些粗粮.杂粮.红绿蔬菜.薯类.豆类.水果等含有维生素.蛋白质和纤维素的食物

你好！

“ 眼睛肿了怎么可以让它快点消肿”

用冷敷的方法解决：

1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放在眼上冷敷；

2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟，消肿效果不错！

睡醒后眼睛会肿的原因：

1、睡觉前喝水；

2、睡觉枕的枕头太低，睡眠质量差；

3、肾脏、心脏比较弱；

4、遗传因素。

建议你：

1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯酸奶就好，保证睡眠质量；

2、调整枕头的高度，15厘米最佳；

3、多吃木耳、大枣，补肾养血；

4、加强身体锻炼，保持良好心态。

祝你健康快乐！！！

没有睡好，或者没枕头！