脚暖头冷怎么办？

我有个朋友就这种症状！

请专家给主意

护脚 主要是要穿上合适的鞋子。现代人往往追求美观、时尚的鞋子，却把

“舒适感”放到次要。有的人甚至“削足适履”，宁可双脚受挤压、疼痛也

要适应时髦款式的鞋子。于是发生由于鞋子不合脚引起腿、脚、腰部的疾病

。高跟鞋、松糕鞋、尖头皮鞋皆可使足、足趾发生病变，有时下肢关节、腰

椎都会受累。因此，鞋型和鞋跟都要适度。老年人由于组织退变，脚型趋向

较肥，宜穿轻松、鞋底富于弹性的布鞋或旅游鞋。

按脚 即经常按摩脚心。可在晚间看电视时边看边按摩脚心。按摩脚心可使

神经与内分泌系统更加协调，并有解除疲劳、抗老防衰以及改善肝、肾功能

的作用。方法：先屈一足，用同侧手握脚背，用另一手的拇指或中指反复摩

擦脚心，可达千次，左右互换。如果用保健锤敲击脚心的涌泉穴和肝区穴位

，则效果更佳。

带帽子，脖子不要暴露在外面， 穿高领毛衣或系围领会更好！~