打籃球有乜規則`?

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解决时间 2021-05-10 13:54

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-05-10 03:26

打籃球有乜規則`?

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-05-10 03:32

1）基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
　篮球基本技巧
1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下８自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
2）进阶段技巧　
假动作
1.摇摆腰部
2.举手开足
3.球和足部方向相反
4.假投篮
5.摇摆颈部
6.驻足

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1楼网友：西岸风
2021-05-10 05:25

而且规则比较多

2楼网友：舍身薄凉客
2021-05-10 05:11

有！

第一章比赛
- 篮球规则第1条定义
第二章尺寸和器材
- 篮球规则第2条球场尺寸
- 篮球规则第3条线条及其尺寸
- 篮球规则第4条器材
第三章工作人员及其职责
- 篮球规则第5条裁判员及其助理人员
- 篮球规则第6条主裁判员的权力
- 篮球规则第7条裁判员宣判的时间和地点
- 篮球规则第8条发生违犯时裁判员的职责
- 篮球规则第9条记录员和助理记录员的职责
- 篮球规则第10条计时员的职责
- 篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责
第四章队员、替补队员和教练员
- 篮球规则第12条球队
- 篮球规则第13条队员和替补队员
- 篮球规则第14条队长的职责和权力
- 篮球规则第15条教练员的职责和权力
第五章时间通则
- 篮球规则第16条比赛时间
- 篮球规则第17条操纵比赛计时钟
- 篮球规则第18条 30秒钟规则
- 篮球规则第19条要登记的暂停
- 篮球规则第20条队员或裁判员受伤
- 篮球规则第21条得分相等和决胜期
第六章比赛通则
- 篮球规则第22条比赛的胜负
- 篮球规则第23条比赛的开始
- 篮球规则第24条球的状态
- 篮球规则第25条队员和裁判员的位置
- 篮球规则第26条跳球
- 篮球规则第27条如何打篮球
- 篮球规则第28条控制球
- 篮球规则第29条队员在做投篮动作
- 篮球规则第30条球中篮和它的得分值
- 篮球规则第31条掷界外球
- 篮球规则第32条替换
- 篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
- 篮球规则第34条比赛因弃权告负
- 篮球规则第35条比赛因缺少队员告负
第七章违例
- 篮球规则第36条违例
- 篮球规则第37条队员出界和球出界
- 篮球规则第38条运球规则
- 篮球规则第39条带球走规则
- 篮球规则第40条 “3秒钟”规则
- 篮球规则第41条被严密防守的队员
- 篮球规则第42条 10秒钟规则
- 篮球规则第43条球回后场
- 篮球规则第44条攻、防中的干扰球
第八章侵人犯规
- 篮球规则第45条犯规
- 篮球规则第46条接触
- 篮球规则第47条侵入犯规
- 篮球规则第48条双方犯规
- 篮球规则第49条违反体育道德的犯规
- 篮球规则第50条取消比赛资格的犯规
第九章技术犯规
第十章一般规则

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