17岁怎么健身？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-26 09:41
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-03-25 12:55
17岁怎么健身？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-25 13:45
腹肌撕裂，哑铃训练。推荐你一款APP——keep，里面可以制定适合你的训练计划，你可以参考下。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-25 15:01
从深蹲 俯卧撑 平板支撑 引体向上开始练习，注意动作要标准不要贪数量，分组做，建议一组不要超过10个，注意饮食补充蛋白质和碳水化合物。毕竟3分练七分吃。相信你很快就能减掉肚子，身体也更加健壮。
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