负重锻炼对身体的好处和坏处分别是啥，知道的告诉一下
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-05 23:26
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-03-05 08:02
负重锻炼对身体的好处和坏处分别是啥，知道的告诉一下
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-05 08:44
增肌负重抗阻训练可以提高肌肉韧度和强度，防止肌肉的流失，并且优美体态；如果动作不到位，或者负重太大，容易对关节造成损害。
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-03-05 09:16
不负重以人为本 负重快速增加身体负荷以达到大运动量的效果 快速提高身体素质和机能（如满意请采纳 谢谢）
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