怎么让心情平静下来？

如题

用手按摩胸口，然后弹拨腋下的一跟筋，会是小指感到有写麻，弹拨20下左右，然后从上臂开始用手掌向指尖一点一砍，重复几次后会感到心情舒畅！
这样可以把你的心胞基液从指尖排出。
我这也是看北京中医大学一个研究经络的教授在电视上的讲座说的，我自己经常做，很有效！

人都是凡人，没有什么大本事，但却可以解决生活的一切烦恼，这样试着想想，把自己放空，我们就会平静的接受一切

做你平常因为时间很忙而做不了的事，

去晒晒太阳、听听歌、

一个人。静静的回忆 回忆过往。