谁能告告我学街舞的前的基础呀?

第一，要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法：
1、 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4---8组，每组20--70个，时间间隔不要超过3分钟。
2 、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2---5组，每组 20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。
3 、腿部力量训练。蹲跳[蛙跳]，最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西，每次 20--40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
第二，要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳（双脚并拢手弯向上跳）、前后跳、侧跳、方形跳 等。
第三，要培养乐感，节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。

连接我需要的是体力，如果你没有体力你就不能学街舞！

我有一个哥哥，他想学街舞，可是他从来不练，所以他后来没有学成！o(︶︿︶)o 唉！

每天必须倒立10分钟 ，天天坚持

倒立 最基本的 什么动作都要重心 倒立是最好又练臂力又练重心

嗯这些也是需要的 每天俯卧撑50 倒立 每天2小时 慢慢的加时间就行了 在有就是反仰卧起坐

嗯我也是啊 自己每天睡觉前练会就可以么每天坚持 我都是这样练的 现在都只能3点飞机撑 蝎子 几个基本动作 正准备练TMS 风车