什么导致晚上迟迟不能入睡?
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-03 09:05
- 提问者网友:我是女神我骄傲
- 2021-05-02 23:43
什么导致晚上迟迟不能入睡?
最佳答案
- 五星知识达人网友:千夜
- 2021-05-03 01:15
心静不下来,胡思乱想
全部回答
- 1楼网友:一袍清酒付
- 2021-05-03 04:42
未婚
- 2楼网友:西风乍起
- 2021-05-03 03:33
睡前喝茶,失眠,心情不好。。
- 3楼网友:鱼芗
- 2021-05-03 02:18
思绪太乱,神经兴奋
- 4楼网友:由着我着迷
- 2021-05-03 01:31
什么导致晚上迟迟不能入睡?................................
在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑,运动距离6--8公里,给体内补充阳气,阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
祝你健康
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